Depression
In Österreich leiden derzeit etwa 400.000 Menschen an einer Depression - das sind etwa 5% aller ÖsterreicherInnen.
Eine Depression ist eine Krankheit, die mit hohen Kosten verbunden ist - in Form von Beziehungsproblemen, dem Leiden der gesamten Familie und verlorener Arbeitsleistung.
Trotzdem ist eine Depression gut behandelbar - oder einfach gesagt: Menschen, die an einer Depression leiden und keine professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, leiden unnötig.
Unausgesprochene Gefühle und Sorgen, die von einem Gefühl der Isolation begleitet werden, können eine Depression noch verstärken. Deshalb ist es extrem wichtig, rechtzeitig einen Therapeuten aufzusuchen.
In einer Therapie können Betroffene lernen
- die Möglichkeiten zu nutzen, die sich ihnen bieten und sich realistische Ziele zu setzen, die ihnen helfen, ihren mentalen und emotionalen Zustand zu verbessern.
- zu verstehen, welche Verhaltensmuster zu ihrer Depression beitragen und diese zu verbessern.
- ein Gefühl der Kontrolle und Freude am Leben wiederzuentdecken.
Mit einer depressiven Phase steigt die Wahrscheinlichkeit, im späteren Leben weitere depressive Phasen durchzumachen. Psychotherapie kann die Wahrscheinlichkeit einer weiteren solchen Phase verringern oder auch ihre Intensität abschwächen. Mit Hilfe der Psychotherapie können Menschen Fähigkeiten erlernen, die ihnen helfen, unnötiges Leiden zu vermeiden.
Kontaktieren Sie mich wegen eines Termins für ein Erstgespräch unter oder 0680 / 215 72 87
Was ist eine Depression?
Jeder ist manchmal traurig aber diese Gefühle vergehen nach ein paar Tagen. Eine Depression stört jedoch das Alltagsleben und kann Wochen oder Monate lang dauern. Die meisten Menschen - selbst die, mit sehr schweren Formen der Depression - können durch Behandlung Besserung erfahren.
Postpartale Depression (oder auch Wochenbettdepression)
Die Wochenbettdepression setzt nach der Geburt eines Babys ein. Sie dauert länger und ist intensiver als der 'Baby blues' - ein Begriff, der verwendet wird, um die Sorgen, Traurigkeit und Müdigkeit zu beschreiben, die viele Frauen nach der Geburt erleben. 'Baby blues'-Symptome verschwinden üblicherweise nach ein paar Tagen von selbst.
Wie viele Frauen haben (Wochenbett-)Depressionen?
Depressionen sind eine häufige und schwere Erkrankung. Eine Studie in Amerika hat gezeigt, dass jede zehnte Frau im letzten Jahr unter Symptomen gelitten hat, die nahelegen, dass sie eine schwer depressive Phase erlebt haben. Unter Frauen, die im Untersuchungszeitraum ein Kind bekommen haben, war es sogar jede achte! Die Pandemie hat auch einiges dazu beigetragen. Viele Menschen trauern und sehen sich Herausforderungen gegenüber, die stressig und überwältigend sein können.
Symptome einer Depression
Symptome einer Depression können sein:
- Anhaltende traurige, ängstliche oder 'leere' Stimmung.
- Das Gefühl der Hoffnungslosigkeit oder Pessimismus.
- Schuldgefühle, Hilflosigkeit oder das Gefühl wertlos zu sein.
- Leichte Erregbarkeit oder Rastlosigkeit
- Interessensverlust an Hobbies und anderen Aktivitäten.
- Antriebslosigkeit und Unentschlossenheit
- Konzentrationsschwierigkeiten und Probleme beim Merken von Details
- Schlafprobleme (Einschlafschwierigkeiten oder zu lang schlafen)
- Heißhunger oder Appetitlosigkeit
- Gedanken an Selbstmord
- Schmerzen, die auch nach Behandlung nicht besser werden
Symptome einer Postpartalen Depression
- Weinen (mehr als üblich)
- Zorn
- Rückzug von Familie und Freunden
- Sich betäubt oder distanziert dem Baby gegenüber fühlen
- Sich sorgen, dass man dem Baby etwas antun könnte
- Sich schuldig fühlen, weil man keine gute Mutter ist oder bezweifeln, dass man sich um das Baby kümmern kann.
Risikofaktoren für Depressionen
Erfahrungen, die mit einem höheren Risiko für Depressionen einher gehen können, sind:
- Stressige Ereignisse
- Niedriger Rückhalt im Sozialleben
- Frühere depressive Phasen
- Depressionen in der Familie
- Unerfüllter Kinderwunsch
- Eltern von Zwillingen, Drillingen,... zu sein.
- Teenagermutter zu sein.
- Eine Frühgeburt durchgemacht zu haben.
- Schwangerschafts- und Geburtskomplikationen
Behandlung von Depressionen
Die gute Nachricht zum Abschluss: Depressionen sind behandelbar und den meisten Menschen geht es während und nach einer Behandlung besser. Wenn Sie denken, dass sie Depressionen haben, kontaktieren Sie mich wegen eines Termins für ein Erstgespräch unter oder 0680 / 215 72 87